(资料图片仅供参考)
1、它在髂腰肌的锻炼中起着非常重要的作用，因为这个动作的不断练习，提高了髂腰肌的功能和力量。
2、也强化和巩固了股四头肌、腓肠肌等肌肉和筋膜，对全身非常有益。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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2、也强化和巩固了股四头肌、腓肠肌等肌肉和筋膜，对全身非常有益。
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1、它在髂腰肌的锻炼中起着非常重要的作用，因为这个动作的不断练习，提高了髂腰肌的功能和力量。2、也强化
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